了这套特训服，绿油油得与草地相处很融洽。
&esp;&esp;朴素的衣服更显真实颜值，最会打扮的林晓琪和文菁换上这套衣服立时比以前差了个档次，反倒是一直朴素的曹锦凤耐看些。至于男生，万里就凑合着与王博李蒙并列第一吧……
&esp;&esp;刘淼没出现，只有于芊芊站在他们身前，她同样换上这套衣服，道：“今天我们只有一下午时间，大家动作快点，去把和上午相同重量的负重物背在身上！万里杨，你把荐超的150kg负重背上。荐超，你不用背负重！”
&esp;&esp;待众人背好负重回返，于芊芊继续道：“我们来进行特训第一项，扎马步！”
&esp;&esp;“啥？”
&esp;&esp;于芊芊双腿开立比肩稍宽，下蹲至大腿与小腿成90度角，两腿外展成150度角，重复道：“扎马步！”
&esp;&esp;万里蹙眉，这……？
&esp;&esp;“不要小看马步，它是我们华夏传统武术的基础。你们或许对传统武术心存疑虑，甚至怀疑它是否存在，在这里我可以负责任地告诉你们，大部分传统武术都真实存在！
&esp;&esp;普通人会在抵达c级后接触武术，你们超能者没有ed瓶颈，所以可以提前打打基础，顺便修行。”
&esp;&esp;“武术有用吗？”万里轻喃。
&esp;&esp;他觉得到a级s级后都是硬实力的比拼，一拳下去碎石断河的，武术能顶啥用？
&esp;&esp;于芊芊听到了他的呢喃，站直摇头道：“s级以后我不知道，但至少短时间内咱们华夏传统武术会让我们在同级别中占据优势。
&esp;&esp;举个例子吧，王宇鑫在b级巅峰时，最重拳力是5吨，鞭腿力量有10吨左右。他能把五米高两米宽的巨石踢成粉碎状态，用得就是传统武术中的千斤坠技巧。”
&esp;&esp;万里精神一振，这个栗子举得好，瞬间让众人有了修行动力。
&esp;&esp;于芊芊继续道：“全体转身，背对太阳站成两排，男生在前女生在后，每人间隔两米！快！”
&esp;&esp;众学生迅速分成两排，万里站在前排中间位置，左是荐超，右是李蒙，后是文菁。
&esp;&esp;李蒙偏头道：“万里，你的负重是不是不够？一会儿蒙哥累了，帮你加点儿？”
&esp;&esp;荐超嘟嘟脸，万里是我的。
&esp;&esp;万里笑笑，正想回复于芊芊便又道：“刚刚的动作都记住没有？”
&esp;&esp;“记住了！”
&esp;&esp;“第一次马步训练要求不高，坚持到累即可，最先坚持不住的加两万米负重跑，第二一万九千米，此后类推！开始！”
&esp;&esp;万里完美复刻于芊芊的动作，身后文菁照着他的姿势调整……虽然她很想上前蹬万里屁股一脚。
&esp;&esp;于芊芊一个个地纠正他们的动作，让他们摆正姿势。此时正是一年中最热的时节，又值正午，仅仅两分钟，众超能班学生额头便沁出了一层细密的汗水。
&esp;&esp;万里也出汗了，不过这种强度对他来说很轻松。他甚至觉得有些耽误时间，修行效果不够好……
&esp;&esp;就在此时，于芊芊突然走到他身后，“万里杨！把马步扎稳！”
&esp;&esp;万里一怔，挺稳的啊？
&esp;&esp;下一瞬间他肩膀便是一沉，再回神，于芊芊竟已双