，柔和灯光，全实木地板，三面墙壁上全是比人还高的落地镜，镜子前方
有一排扶手，还有一些简单的训练器材随机摆放在各个角落里。
我来得比较巧，我进来的时候，练功房里一个人也没有，就是我，这里成为
了我的私人专属了。
练功房有一个里间，换衣服用的，我告诉助理小妹，让她可以自己在一边玩，
等我有些动作需要她来帮忙时，再叫她来帮我。
我走进里间，拿出我的芭蕾练功服三件套，无袖蕾丝连体服，芭蕾舞鞋，白
色的芭蕾舞裤袜。
芭蕾舞裤袜其实就是加厚的连裤丝袜，而穿芭蕾舞裤袜时，是不穿内裤的，
这是跟我穿连裤丝袜不一样的地方，所以我先要脱掉现在穿的内裤
裸着下体，我先用双手捋一边的袜筒，捋过的夹在虎口上，一直捋到脚尖的
缝合处，再掂起足尖，放进袜子里，双手慢慢住上放，要稍用力，让袜子绷紧，
能贴紧皮肤而上，直到袜子覆盖到大腿根部而止，再用同样的方法穿另一只脚的
袜穿上，然后站起来，再把余下部份穿完，熟悉穿连裤丝袜的女人，可以一次性
就穿戴到位，袜档部刚好卡在下阴处，而不用再费力去挪扯小腿上的袜子。
穿好了袜子后，这才穿连体服，连体服自带内衣功能了，所以不也用再穿内
衣，穿内衣会反而显得更难看。
我这款连体服是没有拉链跟扣子的，下方呈倒三角状，只能从下住上穿，先
把双腿先放进领口，然后从下方三角型二边的腿洞中伸出来，再像穿体恤一样，
二边胳膊套进袖子里。
不过这衣服还是我18岁那年为了参加比赛买的，挺贵的，跟了我这么多年
了，质量还是一级棒，可舍不得扔，所以直到现在我都还穿它。
不过好像怎么感觉有些短了？是我长高了？
试着做了一个阿拉贝斯克（芭蕾舞基本动作-迎风展翅舞姿），果然感觉下
阴处有些勒，不过并不是很难受的感觉，因为连体服的弹性很好，可能是久不穿
了，有些缩紧，这种情况，一般只要再穿一阵子，把连体服撑一下就好了。
踮起脚尖，先把脚尖套套住脚尖，这个是为了保护脚尖用的。
把芭蕾舞鞋穿上，鞋子上的锻带要在脚腕处打出一个漂亮的X形。
拿出发带，把头发在后脑盘成一个小包，再扎出一个小蝴蝶结。
等我穿好衣服，走出里间时，百般无聊的助理小妹，在镜子前，正自我陶醉
的模仿跳芭蕾舞，但是我看得出来，她一没拉过韧带，二没学习过，只是在模仿
动作而已，看她玩得这么高兴，我也没打扰她，选了一个地方，就开练了起来。
先来做了几套舒展动作，先舒展一下腿部的韧带。比如左抱脚，就是右脚单
站，再抬起左腿，一直抬到大腿能跟耳朵相碰的状态。
轻松完成。
再来个右抱脚，也轻松完成。
然后又做了腰部舒展动作。
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我起身做个q字劈，简单点来说，就保诗鞠躬90度，再把一只脚高抬，双
手举过头顶，抓住高抬的脚背，抬头挺胸，用头顶尽量去碰脚弯，人就像一个小
写的字母Q，如果这个动作在外面做，那就变成男人的福利了，因为这个动作会
不但会下体私处大开，还会让双乳挺出。
不过,衣服好紧啊，